공포의 신장결석 증상 유발하는 음식 7가지

 

 

공포의 신장결석 증상 유발하는 음식 7가지

 

오늘은 신장결석 증상을 유발하는 음식 몇가지에 대해 알아볼께요. 신장결석은 소변안의 물질들이 돌과 같은 형태가 되어 신장안에 생김으로서 여러가지 증상과 합병증을 일으키는 질환인데요. 신장결석 증상은 주위 조직에 자극을 주고 상처를 내어 매우 심한 혈뇨를 유발한다고 해요.

 

 

신장 결석에 의한 통증은 갑작스럽게 발생하며 매우 극심한 통증을 일으키기 때문에 많은 사람들을 공포에 질리게 만든다고 하는데요. 신장 결석은 대부분 별다른 치료 없이 저절로 호전되거나 간단한 처치로 해결할 수 있지만 재발 가능성이 있기 때문에 여러 원인 중 신장결석 증상을 일으키는 음식은 되도록이면 피하는 것이 좋다고 합니다.

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그렇다면 신장결석을 유발하는 음식에는 어떤 음식이 있을까요? 공포의 신장결석 증상 유발하는 음식 7가지를 액티브비트닷컴이 소개했네요.

 

1. 고기

동물성 단백질은 신장 결석과 장기 손상과 연관성이 있다고 하는데요. 고단백질 식사를 하는 사람들은 단백질 폐기물이 신체에서 효과적으로 제거되기 어려운 형태이기 때문에 콩팥에 특히 스트레스를 주기 쉽다고 해요. 또한 고기는 신장결석 증상을 일으키는 일반적인 원인인 요산 수치도 높다고 하네요.

 

 

 

2. 소금

적당량의 소금은 건강을 위해 꼭 필요하죠. 하지만 가공식품 등을 통해 소금을 과도하게 섭취하면 수분 저류 현상이 일어나고 소금 속 나트륨 성분이 몸 밖으로 제대로 배출이 안 돼 신장과 혈압에 악영향을 준다고 하네요.

 

 

3. 탄산음료

탄산음료는 신장 결석뿐만 아니라 각종 콩팥 질환이 발생할 위험을 크게 높이는데요. 이런 음료 대신에 물에 냉동 베리나 오렌지, 레몬 조각, 석류 즙을 첨가해 마시는 게 좋다고 하네요.

 

 

 

4. 카페인

커피나 차, 탄산음료 등을 통해 카페인을 너무 과도하게 섭취하면 콩팥에 스트레스를 줘 소변에서 칼슘 수치를 증가시킴으로써 신장결석 증상을 발생시킬 수 있다고 하구요. 카페인 과다 섭취는 콩팥을 소진시키는 자극적인 성질 때문에 신부전 등을 초래할 수도 있다고 해요.

 

 

 

5. 유제품

우유나 버터, 치즈 등 유제품은 칼슘 함량이 높아 뼈를 튼튼하게 하는 건강식품이죠. 하지만 신장 결석에 걸리기 쉬운 사람들에게는 칼슘은 오히려 해가 될 수도 있다고 하는데요. 유제품은 소변을 통한 칼슘의 배설을 증가시킴으로써 노폐물 제거를 어렵게 하고 신장결석이 형성되는 것을 부추긴다고 해요.

 

 

6. 정어리

신장 결석에 걸릴 위험이 높은 사람은 푸린이 많이 든 음식을 피하는 게 좋은데요. 푸린은 향을 증가시키는 유기화합물의 일종으로서 푸린이 가장 많이 든 식품으로는 정어리가 대표적이기 때문이라고 해요.

 

 

 

7. 인공 감미료

커피 등을 마실 때 칼로리 섭취를 줄이기 위해 설탕 대신 인공 감미료를 넣는 경우가 많됴. 다이어트 소다를 택하는 것도 이런 이유에서인데요. 하지만 칼로리가 전혀 없는 감미료도 오랫동안 먹으면 신장 기능을 떨어뜨린다고 합니다. 따라서 신장결석 증상 예방을 위해 꿀이나 스테비아, 용설란 등의 천연 감미료를 사용하는 게 좋다고 하네요.

 

이상은 공포의 신장결석 증상을 유발하는 몇가지 음식에 대한 정보였습니다. 몸이 좋아하는 음식들을 꾸준하게 섭취해 늘 건강이 함께 하는 활기찬 시간 보내세요.