'약 대신 차' 증상별로 먹으면 좋은 허브차 6가지

 

 

불면증엔 라벤더? 증상별로 먹으면 좋은 허브차 6가지

 

허브는 예로부터 진통 및 진정 등의 치료뿐만 아니라 방부나 살충을 위한 약초로서 중요한 역할을 해왔습니다. 때문에 우리 몸이 이상반응을 보일 때 섭취하면 증상을 완화시킬 수 있다고 하는데요.

 

 

미리 준비 해 두셨다가 이런 증상이 있으시다면.. 허브 차 한 번 드셔 보는 건 어떨까요?

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1.속이 더부룩할 때 - 펜넬차

배에 가스가 차고 속이 더부룩하다면 '펜넬차'를 마시는 것이 도움이 된다고 합니다. 펜넬은 소화를 촉진하고 가스를 없애는 효능이 있으며 위경련 증상 완화에도 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

2. 기침이 계속될 때 - 마쉬멜로우차

'마쉬멜로우차'는 호흡기 염증 완화에 좋다고 알려져 있는데요. 기침이 자주 나고 목이 아플 때 먹으면 좋은 허브차라고 합니다.

 

 

 

3. 불안하고 신경이 예민할 때 - 카모마일차

스트레스 등으로 인해 불안감이 들 때나 신경이 예민해질 때는 '카모마일'을 마시는 것이 좋습니다. 카모마일에 들어있는 성분이 뇌에 비타민A와 같은 작용을 해 진정 효과를 가져다 준다고 합니다.

 

 

4. 잠 못 잘 때 - 라벤더차

잠이 잘 들지 않을 때는 '라벤더'를 마시는 것이 도움이 됩니다. 라벤더는 마음을 진정시켜주고 혈압과 심박수를 낮춰주는 효과가 있어 숙면을 취하는 데 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

5. 생리통이 심할 때 - 생강차

생강의 매운맛을 내는 성분이 혈액순환을 촉진시키고 몸을 따뜻하게 하며 통증을 완화하는데 좋습니다.

 

 

 

6. 위나 배가 아플 때 - 페퍼민트차

위나 배가 아플 때 '페퍼민트차'를 마시면 통증 완화에 도움이 되며 메스꺼움을 누그러뜨리는 데도 효과가 있다고 합니다. 그러나 위산과다 때문에 위에 통증이 있다면 페퍼민트차는 피하는 것이 좋습니다.