허브차의 종류와 효능

 

 

허브차의 종류와 허브차 효능, 증상별로 먹으면 좋은 허브차 6가지

 

오늘은 허브차의 종류와 효능에 대해 간단하게 알아볼게요. 허브는 예로부터 진통 및 진정 등의 치료뿐만 아니라 방부나 살충을 위한 약초로서 중요한 역할을 해왔습니다. 때문에 우리 몸이 이상반응을 보일 때 섭취하면 증상을 완화시킬 수 있다고 하는데요.

 

 

미리 준비 해 두셨다가 이런 증상이 있으시다면.. 허브 차 한 번 드셔 보는 건 어떨까요? 증상별로 먹으면 좋은 허브차의 종류와 효능에 대해 간단하게 알아볼게요.

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1. 허브차의 종류와 효능, 속이 더부룩할 때 - 펜넬차

배에 가스가 차고 속이 더부룩하다면 '펜넬차'를 마시는 것이 도움이 된다고 합니다. 펜넬은 소화를 촉진하고 가스를 없애는 효능이 있으며 위경련 증상 완화에도 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

2. 허브차의 종류와 효능, 기침이 계속될 때 - 마쉬멜로우차

'마쉬멜로우차'는 호흡기 염증 완화에 좋다고 알려져 있는데요. 기침이 자주 나고 목이 아플 때 먹으면 좋은 허브차라고 합니다.

 

 

3. 허브차의 종류와 효능, 불안하고 신경이 예민할 때 - 카모마일차

스트레스 등으로 인해 불안감이 들 때나 신경이 예민해질 때는 '카모마일'을 마시는 것이 좋습니다. 카모마일에 들어있는 성분이 뇌에 비타민A와 같은 작용을 해 진정 효과를 가져다 준다고 합니다.

 

 

 

4. 허브차의 종류와 효능, 잠 못 잘 때 - 라벤더차

잠이 잘 들지 않을 때는 '라벤더'를 마시는 것이 도움이 됩니다. 라벤더는 마음을 진정시켜주고 혈압과 심박수를 낮춰주는 효과가 있어 숙면을 취하는 데 도움을 준다고 합니다.

 

 

5. 허브차의 종류와 효능, 생리통이 심할 때 - 생강차

생강의 매운맛을 내는 성분이 혈액순환을 촉진시키고 몸을 따뜻하게 하며 통증을 완화하는데 좋습니다.

 

 

 

6. 허브차의 종류와 효능, 위나 배가 아플 때 - 페퍼민트차

위나 배가 아플 때 '페퍼민트차'를 마시면 통증 완화에 도움이 되며 메스꺼움을 누그러뜨리는 데도 효과가 있다고 합니다. 그러나 위산과다 때문에 위에 통증이 있다면 페퍼민트차는 피하는 것이 좋습니다.

 

이상은 증상별로 먹으면 좋은 허브차의 종류와 효능에 대한 간단 정보였습니다. 참고하셨으면 좋겠습니다.