탄산음료 당뇨병 위험 2배, 당뇨병 초기증상 10가지
탄산음료 당뇨병 위험 2배, 당뇨병 초기증상 10가지
인스턴트 음식과 탄산음료 섭취가 일상이 되버린 요즘.. 하루 2잔 탄산음료 당뇨병 위험을 2배 이상 높일 수 있다는 연구결과가 나와 경각심을 주고 있다고 합니다.
탄산음료 당뇨병 위험성 연구는 스웨덴 카롤린스카 의대의 요세핀 뢰프벤보리 박사 연구팀이 성인 2874명을 대상으로 진행한 조사분석 결과에서인데요.. 설탕 또는 인공감미료가 함유된 탄산음료를 하루 2잔 이상 마시면 2형 또는 1.5형 당뇨병 위험이 2배 이상 높아질 수 있다는 결과를 얻었다고 합니다.
특히 200㎖ 탄산음료를 하루 5번 마시는 사람은 2형 당뇨병 위험이 10.5배, 1.5형 당뇨병 위험이 3.5배까지 높아지는 것으로 밝혀졌습니다. 탄산음료 당뇨병연구를 주관한 뢰프벤보리 박사는 특히 인공감미료가 함유된 이른바 다이어트 탄산음료도 당뇨병 위험을 높인다는 사실에 놀랐다면서 그러나 그럴만한 이유가 있을 수 있다고 말했는데요.
다이어트 탄산음료는 식욕을 자극, 특히 설탕이 들어있는 단 음식을 많이 먹게 돼 결국 당뇨병의 위험요인인 과체중으로 이어진다고 설명했습니다. 또 인공감미료가 장내 세균총의 균형을 무너뜨려 당뇨병으로 이어질 수 있는 포도당 내성을 유발했을 수 있다고 뢰프벤보리 박사는 설명했습니다.
이와 함께 일부 참가자들이 전에는 가당 음료를 마시다가 체중이 걱정되자 다이어트 음료로 바꾼 것이 이러한 결과를 가져왔을 수도 있다고 그는 지적했습니다. 이렇듯 탄산음료 당뇨병 위험성을 2배 이상 높이기 때문에 일상 생활에서 줄이는 노력이 필요하겠죠.
절대 무시하면 안되는 당뇨병 초기증상 10가지
'조용한 킬러'라는 별칭이 있는 당뇨병은 전 세계 환자수가 3억명이 넘을 정도로 흔한 질병이지만 뚜렷한 초기 증상이 없어 자각이 쉽지 않은 병이라고 합니다.
수많은 사람들이 자신이 당뇨를 앓고 있다는 사실을 모른 채 살아가지만 당뇨를 방치하면 신경 손상과 시력 손상, 신장 질환, 심장 마비 등의 문제로 이어질 수 있어 주의가 필요한데요. 이에 의학 전문 사이트 '건강에 대한 생각(Thinking about Health)'은 '당뇨를 의심해봐야 할 당뇨병 초기증상 10가지'를 소개했습니다. 당뇨병 초기증상 10가지에는 어떤 증상들이 있을까요?
1. 갈증이 많이 난다
당뇨병 초기증상으로 우선 계속되는 갈증이 있는데요. 신장이 남는 포도당을 처리하는 과정에서 체내 수분이 줄어들게 됩니다. 따라서 평소보다 자주 갈증을 느끼게 된다고 합니다.
2. 시야가 흐려진다
당뇨병 초기증상 중 또 다른 증상은 바로 시야가 흐려지는 것인데요. 비정상적으로 높아진 혈당은 눈에 변화를 일으켜 수정체의 모양을 바꾸며 그 결과 시야가 흐려진다고 합니다. 섬광증이나 비문증도 당뇨의 경고 신호로 볼 수 있습니다. 이런 증상들은 혈당 수치가 정상으로 돌아오면 보통 해결되지만, 회복이 안 돼 시력 상실로까지 이어지는 경우도 있다고 합니다.
3. 배고픔을 심하게 느낀다
배고픔은 당뇨병 초기증상의 가장 일반적인 증상인데요. 당 흡수가 제대로 안 되면 인체는 에너지원이 부족하다고 판단하고 배고픔을 느끼게 됩니다.
4. 피부에 문제가 생긴다
당뇨에 걸리면 피부가 건조해지거나 가려워질 수도 있습니다. 또한 특정 부위가 검게 변하는 흑색극세포증이 나타나기도 한답니다.
5. 체중이 감소한다
당뇨는 비만의 합병증으로 알려져 있기도 하지만, 당뇨가 시작될 때는 급격한 체중 감소를 일으키기도 합니다. 당을 흡수하는 기능에 문제가 생겨 에너지원이 부족하다고 생각한 신체가 근육의 단백질을 에너지원으로 사용하기 때문에 체중이 감소하는데요. 2~3개월 내에 4.5~9kg 이상이 줄어든다면 당뇨병 초기증상의 이상 신호로 봐야 한답니다.
6. 소변이 잦아진다
체내에서 포도당을 혈당으로 바꾸는 기능에 문제가 생기면 신장은 남는 포도당을 소변으로 배출하려고 하는데 때문에 당뇨 증상으로 소변을 보는 횟수가 평소보다 잦아진다고 합니다. 밤에 자다가 소변을 보러 자주 일어난다면 당뇨를 의심해봐야 한답니다.
7. 진균 감염이 생긴다
당뇨는 면역 체계를 약화시켜 신체를 감염에 취약한 상태로 만듭니다. 따라서 당뇨 증상에는 진균 감염이 흔히 나타나며 쉽게 번집니다.
8. 회복력이 떨어진다
평소 베이거나 긁힌 상처가 1~2주 안에 아물었는데, 평소와 다르게 더 오래 걸린다면 당뇨병 초기증상을 의심해봐야 합니다. 당뇨는 상처 부위에 적당한 혈류가 공급되는 것을 방해해 회복을 더디게 만들기 때문입니다.
9. 손발이 저린다
당뇨 증상은 신경을 손상시켜 손발을 저리거나 아리게 만들기도 합니다. 타는 듯한 고통과 종창도 마찬가지인데요. 이런 당뇨병 초기증상은 제 때 치료하지 않으면 영구적으로 발생할 수 있기 때문에 초기에 치료해야 한답니다.
10. 계속 피곤하다
당뇨에 걸리면 계속 피로한 상태가 되고 짜증을 느끼게 되는데 이런 당뇨병 초기증상을 치료 하지 않으면 만성 피로 상태 속에 살게 된다고 합니다.
이상 무심코 섭취하는 탄산음료 당뇨병 위험 소식과 함께 의심해 보아야 할 당뇨병 초기증상 10가지에 대한 정보였습니다.
