일주일만 먹어도 체지방이 쏙 빠지는 음식 15가지

 

 

일주일만 먹어도 체지방이 쏙 빠지는 음식 15가지 

 

가만히 있어도 살이 빠지는 방법이 있다면 정말 좋겠죠. 다이어트가 고민인 사람이라면 한 번쯤 해봤을 이 소망에 조금이라도 도움이 되는 소식이 있는데요. 운동만 주구장창 해서는 크게 효과를 못 보는 사람에게 가만히 앉아서 먹기만 해도 '체지방' 분해에 도움이 되는 음식들이 있다고 합니다. 

 

 

소개하는 음식들은 '고단백'식품이자 '고섬유질'식품이어서 소화하는 데 어느 정도 시간이 걸리는 음식들인데요. 이 때문에 많은 열량을 섭취하지 않을 수 있고, 소화할 때 '역으로' 열량을 소비하기도 합니다. 

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특히 지방 연소에도 효과가 있어 일주일만 먹어도 체지방이 감소한다고 하니 운동과 병행하여 섭취하셔서 좀 더 쉽게 다이어트에 성공하셨으면 좋겠습니다.

 

1. 아보카도

 

 

 

 

2. 달걀

 

 

 

 

3. 연어

 

 

 

 

4. 고추(고추씨)

 

 

5. 브로콜리

 

 

 

 

6. 아마씨

 

 

 

 

7. 자몽

 

 

 

 

8. 꿀

 

 

9. 땅콩 버터(저지방)

 

 

 

 

10. 올리브유

 

 

 

 

11. 호두

 

 

 

 

12. 완두콩

 

 

13. 물

 

 

 

 

14. 오트밀

 

 

 

 

15. 생강

 

이상 일주일만 먹어도 체지방이 쏙 빠지는 음식 15가지 정보였습니다.