녹차 효능 녹내장 증상 예방, 녹차를 꼭 마셔야 하는 이유 5가지

 

 

녹차 효능 녹내장 증상 예방, 녹차를 꼭 마셔야 하는 이유 5가지

 

건강과 웰빙이 대세인 요즘.. 녹차 효능은 따로 언급을 안해도 모두 아실 것 같은데요. 여기에 따뜻한 녹차 한잔이 녹내장 증상 예방에 효과적이라는 연구결과가 나와 다시 한 번 녹차 효능을 확인할 수 있었다고 합니다.

 

 

녹차 녹내장 증상 예방 효과는 홍콩 중문대 연구팀이 실시했구요. 실험쥐에 녹차를 적정량 섞어 마시게 한 후 녹차를 마신 뒤로부터 20시간이 지날 때까지 11번에 걸쳐 안구에 카테킨 성분이 얼마나 남아있는지를 1주일 정도 관찰한 결과, 눈에 이로운 작용을 하는 여러 카테킨 성분은 녹차 섭취 뒤 20시간이 지날 때까지도 눈에 해로운 산화 스트레스 작용을 줄여주는 것으로 나타났다고 합니다.

 

 

한마디로 녹차가 녹내장 증상같은 안과질환과도 싸워 건강을 지키는 것으로 나타난 거죠. 노년기에 흔히 발생하는 안과질환인 녹내장 증상은 자외선에 의한 산화손상으로도 일어나는데요. 녹차를 마시면 녹내장 발병 원인까지 줄일 수 있다는 결론을 얻은 녹차 효능 실험결과라고 합니다.

 

 

 

■ 녹차를 꼭 마셔야 하는 이유 5가지

우리 몸은 작은 식사 습관으로도 질병을 예방하고 치료하는 데 큰 효과를 얻을 수 있는데요. 그 중 '녹차 마시기' 는 꼭 가져야 할 습관으로 추천할 정도로 질병 예방과 개선에 큰 효능을 가지고 있다고 합니다. 이에 건강, 생활정보 사이트 '내츄럴리새비닷컴(NaturallySavvy.com)는 우리 몸 속 치유력을 높여주는 녹차 효능을 소개했는데요. 녹차가 주는 치유력의 힘으로 더욱 건강한 몸과 마음을 챙겨 보는 건 어떨까요? 

 

 

1. 암을 예방 한다

녹차에 함유된 카테킨은 다양한 효능을 가지고 있는데요. 카테킨은 지질과산화를 막고 체내의 활성산소를 억제함으로써 암세포의 성장과 전이를 늦추는데 도움을 준다고 합니다.

 

일본 과학자들에 의해 진행된 많은 연구 결과에 따르면 하루에약 80~120ml 이상의 녹차를 마시면 녹차 효능으로 암 성장을 억제하거나 늦출 수 있는 것으로 밝혀졌다고 합니다.
 

 

2. 콜레스테롤을 낮춰준다

과일과 채소, 커피와 같이 녹차에 함유된 폴리페놀은 항산화제로 콜레스테롤을 감소시키는 데 도움을 주는데요. 높은 콜레스테롤 수치를 가지고 있는 쥐들을 대상으로 실험한 결과, 정기적으로 녹차추출물을 섭취한 쥐들은 콜레스테롤을 빠르게 배출해 콜레스테롤 수치가 크게 낮아진 것으로 나타났습니다. 

 

 
3. 체중 감소에 도움이 된다

고대 중국인들은 "녹차가 우리 몸으로부터 지방을 씻어낼 수 있다"고 믿었습니다. 그리고 실제 녹차 효능은 사실과 크게 다르지 않은 것으로 나타났는데요. 녹차 속 카테킨과 항산화 물질들이 신진대사를 활성화시키기 때문에 체중 감량에 효과적이라고 합니다. 실제 에너지 소비를 촉진시키는 녹차 속 폴리페놀 성분과 체내의 지방 비율을 낮추는 것 사이의 관련성에 관한 많은 연구가 진행되고 있다고 해요.

 

 

4. 염증을 막는 소염제(항염증제) 역할을 한다

녹차 효능은 류머티스성 관절염, 다발성 경화증, 폐암과 같은 만성 염증성 질환을 예방하는 데 도움이 되는데요. 녹차가 염증성 질환을 일으키는 주요 원인인 TNF-알파(TNF-alpha) 유전자 발현의 성장을 효과적으로 막기 때문이라고 합니다.

 

5. 당뇨병을 예방 한다

녹차에 함유된 카테킨은 신체의 포도당과 인슐린을 건강한 수준으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 녹차에 포함된 다당체 성분은 인슐린 합성을 촉진하며 카테킨 성분은 당질의 소화 흡수가 느리게 진행되도록 하는데요. 따라서 포도당이 혈액 안으로 흡수되는 것이 늦어짐으로써 혈당치가 급격하게 올라가는 것을 막아주기 때문에 혈당 조절에 효과적이라고 합니다.​

 

 

이상 녹차 효능 중 녹내장 증상 예방 효과와 함께 녹차를 꼭 마셔야 하는 이유 5가지에 대한 정보였습니다. 건강에 이로움이 한가득인 녹차 드시고 늘 활기차고 행복한 시간 보내세요~!