만성피로증후군 증상 5가지

 

 

항상 피곤한 당신이 꼭 알아야할 만성피로증후군 증상 5가지 

 

늘 피곤하고 피로하신가요? 바쁜 일과를 끝내고 충분히 쉬었음에도 피곤함이 가시지 않는다면 만성피로증후군 증상을 의심해 보아야 하는데요. 아이러니하게도 만성피로증후군 증상을 앓는 환자들은 매우 많은데 실질적으로 진단을 받는 환자는 거의 없다고 합니다. 

 

 

그 이유가 무엇일까요? 그건 바로 몸과 마음이 겪는 다양한 증상들을 그저 "피곤해서 그래"라고 넘겨버리기 쉽기 때문이라고 합니다. 해서 만성피로증후군 증상에는 어떤 증상들이 있나 알아볼텐데요. 아래 5개 중 3개 이상 해당한다면 고민하지 말고 적절한 조치를 취하거나 즉시 병원을 찾아가야 한답니다. 

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1. 귀가 후 '아무것도' 못하는 당신 

직장이나 학교에서 바쁜 하루를 보내고 집에 돌아왔을 때 누구나 피로감을 느낄 수 있죠. 하지만 만성 피로는 단순한 피로감을 넘어서는데요. 아무것도 할 수 없이 침대로 직행해야 한다면 만성피로증후군 증상을 의심할 수 있다고 합니다. 전문가들은 "몸 전체의 세포가 모든 힘을 소진한 느낌이 들 것"이라며 "거리를 걸어 다닐 때 조차 힘들다면 만성 피로 증후군을 의심해볼 수 있다"고 전하고 있습니다. 

 

 

 

2. 몸은 피로한데 '잠'은 못드는 당신 

만성피로증후군 증상 환자 중 약 80%가 불면증을 동반한 수면장애를 호소하고 있는데요. 문제는 충분히 피로한데도 잠들지 못한다는 것인데 한 전문가는 "심지어 아침에 일어날 때도 전혀 잠들지 못한 것 같은 느낌이 들 수 있다"고 전했습니다. 

 

 

 

3. 집중력을 쉽게 잃는 당신 

사람들은 만성피로증후군 증상이 단지 피로감을 느끼는 게 다라고 생각하기 쉬운데요. 하지만 집중력이 떨어지거나 쉽게 산만해지는 등의 증상도 포함한다고 전문가들은 설명하고 있습니다. 그 이유는 바로 신체뿐만 아니라 '뇌'도 피곤하기 때문이라고 해요.

 

 

4. '가벼운 운동'도 힘든 당신 

만성 피로 증후군 환자는 식사 후 가벼운 산책도 힘들어하는데요. 신체적, 정신적 스트레스가 항상 혼재돼 있어서 가벼운 운동이나 활동을 해도 상태가 호전되지 않을 수 있다고 합니다. 

 

 

 

5. 피곤함을 넘어서 몸이 '아픈' 당신 

단순한 피로감과 함께 두통, 관절통, 근육통을 반복적으로 느끼는데요. 전문가들은 "종종 근육이 붓거나 심한 고통을 느낄 수 있다"고 말하고 있습니다.

 

 

이렇게 살펴보니 만성피로증후군 증상 가볍게 넘길일이 아닐 것 같은데요. 규칙적인 생활습관 및 건강한 식습관 그리고 꾸준한 운동으로 만성피로 절대 찾아오지 못하게 해야겠어요.

 

다만 생활습관 개선이 이루어지면 만성피로 증상이 사라지겠지만 그래도 지속적인 피로가 함께 한다면 혹.. 다른 원인일지도 모르기 때문에 정확한 진단이 필요할 것 같습니다. 이상 늘 피곤하다면 꼭 알아두어야 할 만성피로증후군 증상 5가지 정보였습니다.