꼭 알아야 할 가슴 처짐 방지 개선 꿀팁 5가지
꼭 알아야 할 가슴 처짐 방지 개선 꿀팁 5가지
오늘은 가슴 처짐 방지 개선 꿀팁 몇가지에 대해 알아볼게요. 요즘엔 가슴 사이즈 보다 모양을 더 중시하는 여성들이 늘어나고 있다고 하는데요. 때문에 가슴 처짐 방지 및 가슴 처짐 개선 생활습관이 중요하다고 합니다. 물론 가슴 모양은 사람마다 모두 다르며 다른 매력을 지니고 있는데요. 여기서 말하는 예쁜 모양이란, 처지지 않은 가슴을 뜻한다고 합니다.
보통 연령대가 높아질수록 가슴은 유연성과 탄력을 잃어 처지게 되는데요. 젊고 건강한 가슴을 유지하고 싶은 건 모든 여성들의 꿈이겠죠. 해서 오늘은 꼭 알아야 할 가슴 처짐 방지 및 가슴 처짐 개선 꿀팁 5가지에 대해 알아보도록 할게요.
1. 충분한 수분 섭취
건강을 위해선 충분한 수분섭취가 늘 권장이 되죠. 가슴 처짐 방지 및 가슴 처짐 개선에서도 수분섭취는 중요합니다. 위스콘신 대학 전문의들은 "수분 결핍이 가슴 피부에 부정적인 영향을 미칠 수 있다"고 설명하고 있는데요.
수분 결핍 상태에서 피부는 필요한 양의 수분을 얻지 못해 건조해지고 주름이 생길 수 있기 때문이라고 합니다. 충분히 수분을 보충하지 않으면 가슴 부위의 피부가 조기 노화되기 쉽다고 해요.
2. 무리한 다이어트는 금물
건강한 식단을 갖추고 운동을 병행하는 다이어트는 건강에 해로울 리 없겠죠. 하지만 단기간에 과도한 체중 감량을 시도할 경우 가슴에 악영향을 미칠 수 있는데요. 이는 가슴의 크기를 감소시킬 뿐만 아니라 가슴의 근육 조직과 탄력을 잃게 한다고 해요.
3. 몸에 잘 맞는 브래지어
프랑스에서 15년에 걸쳐 진행된 한 연구는 브래지어가 여성의 가슴 모양에 어떠한 이로움도 주지 않는다고 밝혔습니다. 심지어 가슴에 손상을 입힐 수 있는 것으로 알려졌는데요. 이 때문에 브래지어 치수를 좀 더 정확히 할 필요가 있으며 수면 시에는 착용하지 않는 것이 좋다고 합니다.
크기가 맞지 않는 브래지어를 장기간 착용할 경우 가슴 모양이 달라질 수 있는데요. 특히 브래지어 컵의 아래쪽에 패드가 부착된 브래지어를 착용하는 것이 가슴 처짐 방지에 도움이 될 수 있다고 합니다.
4. 가슴 마사지
정기적으로 가슴 마사지를 하면 가슴 근육과 피부가 강화될 수 있는데요. 특히 코코넛, 올리브 또는 포도씨 오일과 같은 식물성 오일로 마사지하면 좋다고 알려졌습니다.
아몬드 오일과 포도씨 오일은 가슴 피부를 강화해주고 영양 공급을 원활히 해주는데요. 전문가는 "일주일에 4~5번 정도 가슴 마사지를 하면 가슴 주변 인대를 강하게 만들고 보다 생동감 있게 만들어준다"고 전했습니다.
5. 다양한 영양소 섭취
단백질, 비타민, 칼슘, 미네랄, 탄수화물 및 필수 지방을 포함하는 다양한 음식을 섭취하는 것이 가슴 처짐 방지 및 가슴 처짐 개선에 매우 중요하다고 합니다. 특히 단백질 결핍은 가슴 근육의 힘과 탄력을 떨어뜨릴 수 있는데요. 원푸드 다이어트 등을 피해야 하는 이유이기도 하답니다.
이상 꼭 알아야 할 가슴 처짐 방지 및 가슴 처짐 개선 꿀팁 5가지 정보였습니다. 참고하셨으면 좋겠습니다.